Yaşamın Her Alanında Fiziksel Aktivite

 -HÜ ÖĞRETİM ÜYESİ PROF. DR. BALTACI, AA'DA ''MASA BAŞINDA EGZERSİZ'' PROGRAMINI TANITTI

- Sağlık Bakanlığı tarafından yürütülen ''Yaşamın Her Alanında Fiziksel Aktivite'' kampanyasında görev alan Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gül Baltacı, Anadolu Ajansı'nda düzenlenen toplantıda ''Masa Başında Egzersiz'' programını tanıttı.
     Fiziksel aktivitenin önemi konusunda bilgiler veren HÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim üyesi Baltacı, ''Bahçe işi yapmak, yürümek birer fiziksel aktivitedir. Fiziksel aktivitenin devamını getirmek önemlidir. Bunun devamlı olması işin püf noktasıdır'' dedi.
     Dünyada obeziteye bağlı ''tip-2 diyabet'' görülme sıklığında büyük artış olduğunu dile getiren Baltacı, spor yapmanın kişilerin kendilerine güvenlerini de sağladığını söyledi.
     ''Zaman yetersizliği, nasıl başlayacağını bilememek ve enerji eksikliği'' gibi nedenlerle fiziksel aktivitenin ihmal edildiğini anlatan Baltacı, fiziksel aktivite yetersizliğinin obezite, ''tip-2 diyabet'', ''hipertansiyon'', ''osteoporoz'' ve ''depresyon'' gibi riskleri de beraberinde getirdiğini bildirdi.
     Büyük şehirlerdeki çalışanların yüzde 50'sinden fazlasının ''inaktif'' olduğunu ifade eden Baltacı, Dünya Sağlık Örgütünün 2007 yılında, iş yerlerinde de fiziksel aktiviteye yönelik programlar uygulanmasının önemine işaret ettiğini belirtti.
     İş yerlerinde sandalye ve masa gibi ekipmanların argonomik olmaması nedeniyle çalışanlarda çeşitli şikayetler ortaya çıktığını belirten Baltacı, uygun konumda ve mesafede bilgisayar kullanımının önemine dikkati çekti.
     Baltacı, iş yerlerindeki sandalyelerin rahat olması, bel ve kol desteği ile 5 tekerleğinin bulunması, boyunun ayarlanabilmesi, 1-2 saat oturulduğunda bile rahatsızlık vermemesi gerektiğini bildirdi.
     Baltacı, daha sonra toplantıya katılanlara oturdukları yerde ve ayakta çeşitli egzersizler yaptırdı. (AA)