Ucuz ve ideal beslenme önerileri şöyle sıralanıyor:1 yumurta, 100 gram etin besin değerine eşit. Etin sağlayacağı protein, kuru baklagiller tercih edilerek de karşılanabilir. Bir kilo muzun sağlayacağı vitamin, elma veya marul ile karşılanabilir. Kalsiyum ihtiyacını karşılamak için, kalorisi yüksek ve zararlı olan yağlı peynir yerine daha ucuz peynirler tercih edilebilir. Haberin devamı için tıklayın... Kaynak : NTVMSNBC Sağlık haberleri
