Bahar Yorgunluğu Tüketebiliyor

''BAHAR YORGUNLUĞU'' ADIYLA BİLİNEN MEVSİMSEL VE GEÇİCİ DEPRESYONUN FARK EDİLİP GEREKLİ ÖNLEMLER ALINMADIĞI TAKDİRDE, AĞIR RAHATSIZLIKLARA NEDEN OLABİLEN ''TÜKENMİŞLİK SENDROMU''NU TETİKLEDİĞİ BİLDİRİLDİ -TÜRKİYE PSİKİYATRİ DERNEĞİ BURSA ŞUBESİ BAŞKANI KARAKILIÇ: ''BU SENDROMA YAKALANMAMAK İÇİN MÜMKÜN OLDUĞUNCA ALIŞVERİŞ MERKEZLERİNE DEĞİL DOĞAYA GİTMELİ, TELEVİZYON KARŞISINDA DAHA AZ OTURARAK, SEVDİKLERİMİZE DAHA ÇOK ZAMAN AYIRMALIYIZ''

''Bahar yorgunluğu'' adıyla bilinen mevsimsel ve geçici depresyonun, fark edilip gerekli önlemler alınmadığı takdirde, ağır rahatsızlıklara neden olabilen ''Tükenmişlik sendromu''nu tetiklediği bildirildi.
     Türkiye Psikiyatri Derneği Bursa Şubesi Başkanı İbrahim Karakılıç, AA muhabirine yaptığı açıklamada, iklim değişikliğine bağlı olarak insanların duygu durumlarında değişiklikler olabileceğini belirtti.
     Bu zamanlarda, ''bahar yorgunluğu'' olarak da bilinen geçici, mevsimsel depresyonlara rastlandığına dikkati çeken Karakılıç, mevsimsel depresyonların, halsizlik, bitkinlik ve çöküntü hissi verdiğini vurguladı.
     Karakılıç, yoğun çalışma temposu, ekonomik kriz, hava kirliliği gibi dıştan gelen nedenlere bağlı uzun süreli strese maruz kalınması durumunda, kişinin ''tükenmişlik sendromu'' yaşayabileceğini belirterek, şöyle konuştu:
     ''Bahar depresyonları aniden gelir. Kişi, iyiyken birden kötü olur ama tükenmişlik sendromu, baharla birlikte tetiklenir. Kişi, mevsimsel geçişe kadar zoraki idare ediyordur. Baharla birlikte durumu daha da ağırlaşır. Bu durumda bahar yorgunluğu ile tükenmişlik sendromunu birbirine karıştırmamak gerekir.''
    
     -''ÇALIŞMA HAYATIYLA ÖZEL HAYAT ARASINDAKİ DENGE''-
    
     ''Tükenmişlik sendromu''nun, ''yaşamın bir anlamı yokmuş'' hissini verdiğini ve yaşamın anlamsızlığı konusunda bunalan kişinin de kendini tükenmiş hissettiğini ifade eden Karakılıç, şöyle konuştu:
     ''Ağırlıklı olarak endüstrileşmiş topluluklarda insanlar, nasıl yaşayacağını bilemiyor, 'İnsan mıyım, makine miyim' ikileminde kalıyorlar. Bu, büyük bir sıkıntı. Tükenmişlik sendromundan kurtulmak için yaşam koşullarının düzeltilmesi lazım. Bu mümkün değilse, bu sendroma yakalanmamak için mümkün olduğunca alışveriş merkezlerine değil, doğaya gitmeli, televizyon karşısında daha az oturarak, sevdiklerimize daha çok zaman ayırmalıyız. Bunlar başarıldığında insan varoluşunu hissediyor. Sendroma yakalanmamak ve sendromdan kurtulmak için özet olarak en önemli şey, çalışma hayatıyla özel hayatımız arasındaki dengeyi kurmak.''
     Karakılıç, ''tükenmişlik sendromu''nun hafife alınmaması gerektiğine işaret ederek, tedavi uygulanmaması durumunda, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk, huzursuzluk, gerginlik, iş yerinde performans düşüşü, aile içi ve toplumsal ilişkilerde bozulmalar ile psikosomatik rahatsızlıklar olan reflü, mide ülseri, vücutta döküntüler ve sindirim sistemi problemlerinin ortaya çıkabileceğini kaydetti. (AA)